top of page
Kurser
Kurs i stresshantering
Vi träffas i grupp en dag i veckan under 4 veckor. Ett tillfälle är 90 minuter och består av en föreläsning, diskussion och avslutas med en mindfulnessövning och avslappning.
Träff 1 "Superhjältens liv med en stenåldershjärna".
Vad är stress, när blir stress farligt och hur återhämtar vi oss på bästa sätt?
Träff 2 "Livskompass"
Kreativ hopplöshet, livsvärden och skillnaden på vill och måste
Träff 3 "Signalsubstanser"
Kemisk stresshantering, motion och sömn
Träff 4 "Hantera den dagliga stressen"
PAUS, känslohantering och självmedkänsla
Maila ditt intresse till dinstresscoach@gmail.com
bottom of page