Kurser

Kurs i stresshantering

Vi träffas i grupp en dag i veckan under 4 veckor. Ett tillfälle är 90 minuter och består av en föreläsning, diskussion och avslutas med en mindfulnessövning och avslappning.

Träff 1 "Superhjältens liv med en stenåldershjärna".

Vad är stress, när blir stress farligt och hur återhämtar vi oss på bästa sätt?

Träff 2 "Livskompass"

Kreativ hopplöshet, livsvärden och skillnaden på vill och måste

Träff 3 "Signalsubstanser"

Kemisk stresshantering, motion och sömn

Träff 4 "Hantera den dagliga stressen"

PAUS, känslohantering och självmedkänsla

Maila ditt intresse till dinstresscoach@gmail.com

  • Instagram
  • Black Facebook Icon

© 2019 by  Matilda Ahlgren Olsson  created by Wix.com